「毎月、スマホ代の明細をじっくり見たことはありますか？」
そう聞かれて、自信を持って「YES」と答えられる人は、あまり多くはないのでは？
かつての私もそうでした。
「大手キャリアだから高いのは当たり前か…」(現在は格安SIMですが、以前はsoftbankユーザー)
と思い込み、毎月なんとなく8,000円以上の金額を払い続けていたんです。
ですが、勇気を出して中身をのぞいてみたら……
そこには**「払わなくてもよかったはずのお金」**がいくつも隠れていました。
まずは、今の自分の状況を知るために、ペンギン君と一緒に「現状チェック」から始めてみましょう！
📱 スマホ代の見直し相談室
うぅ……今月もスマホ代が8,000円も引かれてる。これじゃあ、欲しかったあのゲームが買えないよ……
おや、ペンギン君。また『高い理由』を調べないまま、放置しているのかい？
だって先生、大手キャリアだから高いのはしょうがないでしょ？ 安くするには格安SIMにするしかないんだろうけど、難しそうで何から手をつければいいか分からなくて……
ふむ。実はね、格安SIMを探す前に、今の支払いの『もったいない中身』を整理するだけで、数千円安くなることもあるんだ
えっ、もったいない中身！？ 自分が何にお金を払ってるか分かれば、僕でもスマホ代を安くできるってこと？
その通り！ スマホ代が高くなる原因は、実は大きく分けて3つしかない。まずは自分がどれに当てはまっているか、30秒で診断してみようか
【30秒セルフ診断】あなたのスマホ代、下げられる可能性は何％？
今のスマホ契約が「自分に合っているか」、まずは直感でチェックしてみましょう。 あてはまる項目にチェックを入れてみてください。
📋 スマホ代「もったいない」チェックリスト
🚩 診断結果：あなたの「下げしろ」はこれくらい！
チェックがついた数によって、あなたのスマホ代が安くなる可能性（下げしろ）がわかります。
全部にチェックがついたとしても、恥ずかしがることはないよ。それは、伸びしろしかない宝の山を見つけたのと同じなんだからね。
よーし、そう言われるとやる気が出てきた！ 先生、具体的にどこをどう見ればいいのか教えて！
【原因1】「ギガ」と「通話」が今の自分とサイズ違いかも？
〜「自分にぴったり」を見つけるチャンス〜
先生！僕はチェックが6個もあったよ……。特に『ギガの使用量を把握していない』にチェックがついちゃったんだけど、これってそんなにマズいことなの？
ホッホッホ。マズいというより、もったいないんだよ。自分のサイズを知らずに服を買う人はいないだろう？ スマホのプランも同じ。まずは自分のサイズ（使用量）を知ることから始めよう。
10秒で完了！自分の「ギガ使用量」を確認してみよう
自分のサイズ（通信量）を知るには、本来は各キャリアの「マイページ」にログインして確認するのが一番正確です。
ここにログインすれば、直近3ヶ月の平均使用量などがグラフで一目でわかります。
うぅ……先生。マイページにログインしろって言われても、IDもパスワードも忘れちゃったよ。もうここで諦めるしかないのかなぁ……
ホッホッホ。大丈夫だよ、ペンギン君。そんな時のために、マイページを使わずに、今持っているスマホの画面だけで『ざっくりした使用量』を知る裏技があるんじゃ。
【裏技】ログイン不要！スマホの設定画面で今すぐ「マイサイズ」を確認
正確な月ごとの平均ではありませんが、今お手元のスマホに刻まれている「リアルな記録」をパッと照らし合わせてみましょう。
📱 iPhoneユーザーの方
- 「設定」アプリ ＞ 「モバイル通信」を開く
- 下にスクロールして「現在までの合計」を確認
💡 さらに使いこなすコツ💡
もし数字が大きすぎていつの分かわからない時は、一番下の「統計情報をリセット」を今すぐ押してみて！ 1週間後にまたここを見て、その数字を「4倍」すれば、あなただけのリアルな1ヶ月の使用量がわかります。※統計情報をリセットしても使用に支障をきたすことはないので安心してください！
🤖 Androidユーザーの方
- 「設定」アプリ ＞ 「ネットワークとインターネット」を開く
- 「インターネット」または「モバイルネットワーク」を選択
- 「アプリのデータ使用量」を確認 ※Androidは「月ごとの推移」をグラフで見られる機種が多いので、過去の月を振り返るのも簡単です。
なるほど！今日リセットして、来週の同じ時間にチェックすればいいんだね。それならログインできなくても、僕にぴったりのサイズが確実にわかるよ！
ホッホッホ。自分の本当のサイズがわかれば、もう迷うことはないね。無制限という『大きすぎる服』を脱ぎ捨てて、自分にぴったりの軽快なプランに着替える準備が整ったということじゃ。
その「かけ放題」、本当に必要？ 通話スタイルを見直そう
ギガの次は、通話の「サイズ」も確認してみましょう。ここも「なんとなく不安だから」と高いオプションに入ったまま、一度も元を取れていない人が多いポイントです。
以下の3つのポイントを、自分の通話履歴（緑の電話アイコン）を見ながら振り返ってみてください。
調べてみたら、先月の電話は合計で5分もなかった！しかもほとんどLINE通話だったよ。これなら高いオプションにお金を払うのは、確かにもったいないね……
その通り。今の自分に『ちょうどいいサイズ』を選び直す。これだけで、使い勝手はそのままに、料金だけをガツンと下げられるんだよ
【原因2】「本体代のローン」が終わるまで待たなきゃいけない？
〜実は「今すぐ」乗り換えたほうが、トータルで安い！〜
先生……僕、大事なことに気づいちゃった。スマホの本体代を24回払いで買っていて、まだあと1年分くらいローンが残ってるんだ。これが終わるまで、乗り換えは無理だよね？
ホッホッホ。それは多くの人が陥る『最大の勘違い』じゃ。結論から言うと、ローンが残っていても、今すぐ乗り換えることはできるし、その方がおトクになるケースがほとんどなんだよ。
ローン（分割払い）は乗り換えてもそのまま続く
まず知っておきたいのは、「プランの契約」と「本体のローン」は別物だということです。
- ローンがあっても解約できる：今の会社を解約しても本体のローンだけ、そのまま分割で払い続けることができます。
- 一括で払わなくていい： 乗り換えたからといって、残金を一気に払う必要はありません。（もちろん、一括で清算することも可能です）
つまり、乗り換え後の支払いはこんなイメージになります。
📱 乗り換え後の支払イメージ
- 新しい会社へ： 安くなった「通信料」を払う
- 前の会社へ： 残っている「本体代」だけを分割で払い続ける
なぜ「今すぐ」の方がおトクなの？
「ローンが終わってから」と1年待ってしまうと、その間ずっと「高い通信料」を払い続けることになります。
例えば、今のプランが月7,000円、格安SIMが月2,000円だとすると、その差は月5,000円。
- 1年待ってから乗り換える： 5,000円 × 12ヶ月 ＝ 6万円の損！
- 今すぐ乗り換える： ローンを払いながらでも、毎月5,000円が浮き始める。
そっか！ローンはどっちにしろ払わなきゃいけないお金。それなら、一刻も早く『通信料』の部分を安くしちゃったほうが、トータルの出費は減るんだね！
その通り！『ローンがあるから動けない』というのは、穴の空いたバケツで水を汲み続けているようなもの。まずはバケツを買い換えて（乗り換えて）、無駄な水（通信料）が漏れるのを止めるのが先決じゃよ。
【原因3】「格安SIMはつながりにくい」という思い込み
〜中身は「大手キャリア」と同じ電波を使っている〜
でも先生、安くなるのは嬉しいけど、一番心配なのは『つながりやすさ』なんだ。格安SIMにしたら、急に電波が悪くなって外で動画が見られなくなったりしない？
ホッホッホ。それはよくある心配事じゃな。でも安心しておくれ。実は格安SIMというのは、ドコモ・au・ソフトバンクの『自社回線』をそのまま借りてサービスを提供しているんじゃよ。
つながるエリアは今と全く同じ！
格安SIMの会社は、自分たちでアンテナを立てているわけではありません。
つまり、今ドコモを使っていて電波に満足しているなら、ドコモから回線を借りている会社を選べば、つながる場所（エリア）は今までと1ミリも変わらないということです。
「でも、同じ品質でなんでそんなに安いの？」 「なにか裏があるんじゃない？」
と気になった方は、こちらの記事もあわせてどうぞ。「安さのカラクリ」と「知っておくべきデメリット」を、サクッと理解できますよ！
💡 実録：僕が10年以上かけて辿り着いた結論
実は、この記事を書いている僕自身、これまで10年以上かけて色々な会社を渡り歩いてきました。
- docomo・ソフトバンク（合わせて約10年以上利用。大手も長く経験しました）
- OCN モバイル ONE（約2年利用）
- IIJmio（約7年利用）
- 日本通信SIM（★現在1年ほど利用中！）
大手キャリアも格安SIMも数社経験してきましたが…
今の結論は「電波の心配は、ほとんど取り越し苦労だった」ということです。
もちろんお昼休みに少し遅くなるなどの特徴はありますが、普通に生活する分には全く困りません。今の日本通信SIMもドコモの電波をそのまま使っているので、地方へ行っても非常に安定していますよ！
うわぁ、そんなにたくさん使い比べてきたんだね！実際に10年以上色んな会社を試した人の話を聞くと、すごく安心するなぁ。『安かろう悪かろう』じゃないってことが、よく分かったよ！
その通り！『知らないから怖い』だけで、正体を知ってしまえば何のことはない。これで乗り換えを邪魔する壁はすべて壊れたはずじゃぞ。
まとめ：高いスマホ代は「自分に合ったサイズ」を知るだけで安くなる！
先生、ありがとう！『高いまま』だった理由が全部わかったよ。僕がずっと損していたのは、ただ『自分のサイズ』を知らなかっただけなんだね。
その通りじゃ。最後に、今日お話しした3つのポイントを振り返っておこうかの。
✅ スマホ代を安くするための3ステップ
- 自分のサイズを知る：設定画面から「リアルな通信量」をチェックする
- ローンの誤解を解く：本体代が残っていても、乗り換えた方がトータルで安くなる
- 電波の不安を捨てる：格安SIMも中身は大手の電波。エリアは今と変わらない
高いスマホ代を払い続けるのは、『サイズが合わない高級な服』をずっと買い続けているようなもの。でも、今日ここで自分のサイズを確認したあなたは、もう自分にぴったりのプランを選べる準備ができておるぞ。
よし！まずは今すぐ設定画面を開いて、1週間後の『答え合わせ』のために統計情報をリセットしてみるよ！
うむ。まずは現状を知るじゃ。
じゃが、同時に格安SIMのデメリットもしっかり知っておく必要もある。
次は格安SIMのデメリットについて学んでいこうかの。
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